使って本当に良かったサプリのみご紹介！
最近おうち時間が増えて体が少しなまったり、冷えや気分が上がらない、、、
何てことありませんか？
私は病院に行ったりマッサージに行く程でもないなぁって時にはサプリを飲んで調整をしています！
と言っても結構たくさんの種類を飲んでいるので、なるべく安く安全を重視しています。
なので私はいつも【iHerb】という個人輸入のサイトでまとめてお値打ちに購入をしています。
本当は栄養は食事で取り入れたいので野菜や肉、魚からほしい栄養を取ろうとしているのですが
毎日すべてを網羅した食事をとることは不可能、、、
自分の食事や体調に合わせてサプリも休憩したり、続けたりを繰り返しています！
過去にもいくつか紹介していますが、今回は３つのサプリをお勧めさせて頂きます。
色々試してみて効果があったものだけご紹介！！！
※サプリは体質によっては効果が無かったり合わない場合もございますのでご注意ください。
左から Biotin 【ビオチン】
zinc【亜鉛】
Glucosamine Chondroitin【グルコサミン コンドロイチン】
Biotin ビオチン
ビオチンはビタミンB群に属する水溶性のビタミンできのこ類、肉類、種実類、卵類、魚介類に多く含まれています。
ビオチンが不足すると髪が抜けやすかったり、爪が折れやすくなったりします。
髪が長いので抜けやすく掃除をすると髪の毛がよく落ちているのですが、こちらを飲み始めて
掃除の際に髪が落ちていることが少し減った気がします。
劇的な変化はないですが、気に入っているので私はこちら２個目をリピートしています。
他の人のレビューも見たら抜け毛に効果があった方が多数でした。
Natrol, ビオチン、成分増量タイプ、10,000mcg、タブレット100粒
Zinc 【亜鉛】
亜鉛はいつも違うサプリを飲んでいたのですが、気分転換にサプリを変えてみました。(安かったので)
こちらも基本的に、髪、肌、爪等に効果的です。
亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きを
サポートして正常に保つ役目があるそうなので免疫が落ちないように飲んでます。
California Gold Nutrition, ピコリン酸亜鉛、50 mg、植物性カプセル120粒
ただ、食事をしないで飲むと私は気持ち悪くなってしまうので
必ず固形の食べ物を食べた後に飲んでいます！！
Glucosamine Chondroitin 【グルコサミン コンドロイチン】
グルコサミンはテレビＣＭでおなじみですよね！
結構年配の人が飲むものだと思っていましたが海外だと
若い人でも積極的に取り入れているそうです。
座り仕事が多くて関節の痛みや腰痛が気になる方にお勧めです。
私は240粒入りを購入しましたが以下のリンクは120粒です。
少量からお値打ちにお試しできます。
Doctor’s Best, ビーガングルコサミンコンドロイチンMSM入り、植物性カプセル 120粒
慢性的な腰の痛みがありますが、こちらを飲んでストレッチを続けた事によって
痛みが緩和されたように感じます。
また試してみてよかったものはご紹介させて頂きます。
以下のサイトで気になるサプリやお菓子なども検索できますのでご覧ください。
またご購入の際に以下の紹介コードを入れると割引が適用されますので
お値打ちにお試しください！！
紹介クレジット番号：AVU8298
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